Trainingstherapie

Fit-Check

Vom Hochleistungssportler bis zum engagierten Amateur können die umfangreichen leistungsdiagnostischen Testverfahren genutzt werden. Am Beginn der Erstellung jedes individuellen Trainingsplans steht der sportwissenschaftliche Fitnesstest mit der Lactat- und Körperfettmessung sowie dem Muskelfunktionstest. Auf Basis der gewonnenen Resultate wird ein individuelles Trainingsprogramm erstellt. Neben der Be-treuung in unserem Haus erhalten Sie Tipps und Informationen, wie Sie zukünftig zuhause optimal trainieren können.

Wirbelsäulen-Gymnastik in der Gruppe

Wirbelsäulengymnastik wird in Gruppen ab 5 - 10 Personen angeboten.

Sie ist ein ideales Fitnessprogramm für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Ver-
schleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.


Öffnungszeiten

Winteröffnungszeiten

Mo. - Do.  07:00 Uhr - 20:00 Uhr
Fr.  07:00 Uhr - 13:30 Uhr

Terminvergabe

Mo. - Do.  07:00 Uhr - 18:00 Uhr


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